渋谷区恵比寿で腰痛・椎間板ヘルニアなら指圧治療院 健朋堂。

〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-11-6 恵比寿山仁ビル501

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セルフケア動画一覧

当院でお伝えしているセルフケア動画の一覧です。

しっかり効果が得られるよう細かなコツやポイントを載せていますので、ぜひ納得いくまで何度でもご確認ください。

動画を観てわかりにくい点などございましたら、ご来院の際にお尋ねいただくか、LINEなどでもお気軽にお問い合わせください。

股関節・体幹・肩を柔らかくするぐるぐる体操!

再生時間2分23秒 ※再生すると音声が出ます

即効!もも裏伸ばしで腰痛改善

再生時間51秒 ※再生すると音声が出ます

簡単!巻き肩の矯正エクササイズ

再生時間30秒 ※再生すると音声が出ます

椎間板ヘルニアを足から治す!促通エクササイズ

再生時間57秒 ※再生すると音声が出ます

腰痛には脚のケア!お尻キック体操

再生時間30秒 ※再生すると音声が出ます

体幹を柔軟にする肋骨エクササイズ

再生時間32秒 ※再生すると音声が出ます

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住所

東京都渋谷区恵比寿1−11−6
恵比寿山仁ビル501

アクセス

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      西口より徒歩3分
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1番出口より徒歩4分

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