渋谷区恵比寿で腰痛・椎間板ヘルニアなら指圧治療院 健朋堂。

〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-11-6 恵比寿山仁ビル501

【恵比寿駅東口より徒歩2分】

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03-6456-4124
営業時間
10:00〜20:00
休業日
月・火・水曜日 
 
睡眠で人生の質が変わります!あなたの人生の質を下げる「つらい不眠症(睡眠障害)」を改善します。睡眠導入剤に頼らず睡眠を改善したい方向け。
患者様たちのお喜びのお顔

不眠症(睡眠障害)でお困りの方へ

院長 酒見 健太郎
あんまマッサージ指圧師資格保有
(国家資格)

眠れない。。それだけで生活の全てに影響が出てしまいます。

あなたが本来過ごすはずのパワフルで快適な日常が失われているかもしれない。それはとてもつらく、もったいないです。

睡眠が改善すると、人生がガラッと変わったと思えるほど体調が良くなり、気持ちも前向きになります。

当院は、睡眠の質を高め、あなたの人生をより快適に過ごしていただくサポートをいたします。
 

こんなお悩みありませんか?

  • ベッドに入ってもなかなか寝付けない
  • 何度も目が覚めてしまう
  • 朝起きても身体がだるくて眠い
  • 日中に眠たくなってしまう
  • やる気が出ない集中力がない

もしこれらのお悩みがありましたら
 
ぜひ当院へご相談ください
<当院は不眠症(睡眠障害)改善の施術が可能です>

「不眠症」の施術事例のご紹介

いつの間にか寝つきが良くなっていました方の事例

20代女性 デスクワーク業務

いつも身体がだるく、朝起きるのがしんどい毎日。
デスクワークがほとんどで、首肩こりは日常的にあり、昼間でも眠いので仕事も集中力がない状態。

もともと首肩こりを改善する目的で来院。
施術を受けた日はよく眠れることに気づき、よく眠れた翌日は朝から調子が良かったそうです。

初めの頃は、良くなっても数日でまたつらい状態に戻っていたものの、徐々に良い状態が長く続くようになって、1ヶ月経過した頃から首肩こりはだいぶ改善。

首肩こりの改善にともなって寝つきも良くなっていき、次第に睡眠について気にしなくなってきた。朝、日中の倦怠感が初めに比べるとかなり改善されました。

その後、メンテナンスのため定期的に通院されていましたが、出産を機に通院は中断されましたが、睡眠状態はとても良いとのことです。

自律神経を整えて不眠症(睡眠障害)を改善

乱れた自律神経が不眠症(睡眠障害)を悪化させる

不眠症が起きてしまうのは、体質だけでなく体内の睡眠サイクルの乱れが大きく影響します。本来の睡眠サイクルは、正しい生活習慣によって維持することができます。
睡眠サイクルを乱す要因となるのが「自律神経の乱れ」「ホルモンバランスの乱れ」です。自律神経とホルモン分泌によって、夜に眠たくなり、朝に目が覚める。というサイクルが起こります。
朝に分泌されるホルモン。夜に分泌されるホルモン。それぞれ正しくホルモンが分泌されれば最高の睡眠が手に入ります。

睡眠の質を悪化させる生活習慣やストレス

日常的にこんなことしていませんか?「寝る前にスマートフォンなどの画面をよく見ている」「日光を浴びていない」これらの習慣は、体内の睡眠サイクルを乱してホルモンバランを崩しやすくなります。
ホルモンバランスが乱れると睡眠の質が悪化して、不眠症や疲労感、集中力の低下を招きます。さらに老化の促進やいつもイライラするなどの影響も出やすくなります。

2つのアプローチで睡眠を改善

一度乱れてしまったバランスを生活習慣の改善だけで戻すのは大変。そこで、施術によって身体を改善しつつ、無理のない範囲で生活習慣を変えていくことで。より改善が早まります。
当院の施術は、「腸の血流を改善する」「自律神経を整える」ことで、ホルモンバランスをコントロールする腸や自律神経の機能が回復し、より良い睡眠をサポートします。

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当院の施術を受けたお客様の声

当院独自の【不眠症(睡眠障害)に対応した施術】

神経促通の施術
神経促通
お腹の指圧
指圧療法
神経の通りを良くするセルフケアを指導します
生活習慣カウンセリング

指圧療法によって全身の過度な緊張を緩和します。
特に腹部と首の緊張を取り除くことで、自律神経が整いやすくなるため、不眠症の改善が期待できます。

さらに生活習慣の見直しも行なっていきます。不眠の原因である自律神経の乱れは、生活習慣によって引き起こされていることが多いため、不眠症状を悪化させないためにも、改善を早めるためにも、睡眠の質に影響する生活習慣を一つ一つ確認していきます。
※プライベートに関わることなので、希望されない場合はカウンセリングは行いません。

施術と生活習慣の改善、この二本柱で不眠症の改善をお手伝いいたします。

不眠症(睡眠障害)に対する
指圧治療院 健朋堂。と病院の違い

 

指圧治療院 健朋堂。 病院    
不眠症に対する考え方

不眠症は、様々な理由により乱れた
自律神経とホルモンバランスによって引き起こされていると考えらる。

         ↓

左記と同様。

         ↓

 
対処の方法

当院独自の神経促通と腹部指圧で
自立神経を整え、血流を改善
する。カウンセリングによって、
生活習慣の問題点を明確にして対処していく。


                     ↓

主に薬剤で対処する。
カウンセリングやストレスコントロール、エクササイズを行うことも。
        ↓

 
結果

自立神経が整い、腸への血流が回復する
ことで機能が改善し、生活習慣の改善と

合わせてホルモンバランスも整って、
睡眠の質が改善する。

        ↓

薬の効果によって症状が改善する
ことが多いが、服用をやめるとまた
眠れなくなる。

薬の効きが悪くなると服用量を増や
したりより強い薬に変更したりする。

         ↓

 

結果から   
勧められること

薬に頼ることなく睡眠改善が期待できるので、
定期的な施術をしつつ、生活習慣を改善して、根本的な睡眠の改善を勧める。

        ↓

薬剤で効果がみられれば毎月の服用を勧める。
効果が無かった場合、薬剤の増量またはより強い薬剤への移行も。

         ↓

 
なぜ結果が
変わってしまうのか?

当院では、不眠症の原因である
自律神経とホルモンバランスの乱れに
対して、薬を使わずにその原因に直接
アプローチしている
ので身体に負担をかけずに改善します。

病院では、主に薬を使って不眠症を
改善しようとしており、一時的に
眠れるようになったとしても、長期的
には身体の負担になり、根本的な改善にはならない。

 

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手技によって不眠症(睡眠障害)を改善するメリット

手技による最大のメリットは身体に優しいことです。薬を使わずに不眠症の原因にアプローチできるので、身体に負担をかけることなく改善できます。
睡眠導入剤での治療では、徐々に飲む薬の量が増えていくのが常です。しかし、指圧療法と生活習慣改善では、薬を使わないので身体への負担をかけることなく健康的に不眠症を改善していくことが可能です。

不眠症をちょっと詳しく解説します!

不眠症の様々な症状

不調で頭を抱える女性

不眠症は睡眠障害と呼ばれ、人によって様々な症状が起こります。

寝つきが悪くなる入眠障害、夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒、眠りの質が悪くなる熟眠障害といったものから、全く眠れない。といったものまで程度は様々。

眠れないことそのものよりも、眠れない、または眠りにくいことによって、日中の眠気やだるさ、食欲低下、集中力の低下、仕事や家事がうまくこなせないなど、生活に支障が出る状態になると不眠症と呼ばれます。

不眠症はなぜ起こるのか?

長時間パソコンで仕事をする女性

一般的に、慢性的なストレス、身体的な病気、精神的な病気や薬剤の副作用によって起こると言われています。

しかし、これら明確な原因がないのに睡眠障害が起こる場合も多く、現代ならでは要因が関係していると考えられています。

スマホやパソコンなどの長時間の使用による影響は、誰にでも起こる可能性があります。モニターからの強い光(ブルーライト)を長時間見続けたり、カフェインの摂取によって睡眠ホルモンの分泌が阻害されます。

慢性的な不調や倦怠感、イライラなど抱える人が多い現代。不眠症ではけれど睡眠の質の悪化が影響している人は非常に多くいると考えられます。

不眠症の原因を深掘り!

暗い部屋でスマートフォンを眺める女性

正しい睡眠サイクルが乱れてしまった状態が不眠症です。

睡眠サイクルを乱す要因として多いのが、
・朝、日中に日の光をあまり浴びていない
・運動不足または、夜間の運動
・夜間に強い光を見る(スマホなどのモニター光や照明)
・腸内環境の乱れ
・カフェインの誤った摂取方法
・飲酒

睡眠サイクルはホルモンバランスによって調整されています。
つまり、これらの要因によって体内のホルモンバランスが乱され、睡眠サイクルが崩れてしまうために不眠症が起こります。

現代生活ならでの要因が多く、不眠症は現代病とも言えます。
できる限り要因を少しでも遠ざけることが重要です。

病院ではどんな治療をする?

病院のカンファレンス

病院では、基本的に生活習慣の改善と薬剤の服用による治療を行います。

睡眠導入剤によって睡眠を誘発します。規則正しい生活リズム、食生活を指導することもあります。

睡眠に問題のある人は非常に多く、日本人を対象にした調査では5人に1人は睡眠に何らかの問題があると回答しています。60代以上ではさらに増え、3人に1人が睡眠で悩みがあると回答しています。

 

不眠症に対する当院の治療方針

指圧療法を受ける人

不眠症はよくある一般的な病気だと考えられていますが、睡眠障害によって引き起こされる身体的、精神的な不具合は日常生活にとても大きく、長期的な問題を引き起こす可能性があります。

本来身体に備わっている睡眠サイクルが正常に働いていれば、不眠症になることはなく、睡眠サイクルを邪魔してしまう原因を取り除き、身体を本来の状態に戻すことが重要です。

当院では、睡眠導入剤の使用は一時的には有効だと考えますが、原因を改善しないと薬剤に依存することになってしまう恐れがあるため、ホルモンバランスを整え睡眠サイクルを正しい状態にすることが、根本的な改善だと考えています。

そのために、指圧療法と生活習慣カウンセリングによる改善を行い、睡眠という最高の回復薬を十分に発揮できるようサポートします。

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